«Не гонись за счастьем и не бойся одиночества»: 5 правил счастливого человека от Михаила Литвака

Михаил Литвак - великолепный психолог, талантливый ученый и писатель. Очень жаль, что Михаила Ефимовича больше нет с нами. Его не стало осенью 2020-го. Книга Литвака «Психологическое айкидо» - бестселлер, который переведен более, чем на 300 языков мира. Его методики с успехом используются самыми знаменитыми коучами и в России, и за рубежом.

ДОСЬЕ:

20.06.1938 — 10.09.2020. Психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор 30 книг по практической и популярной психологии, общий тираж которых составил более 5 миллионов экземпляров, и ряда научных статей посвященных вопросам психотерапии, психологии общения. Автор концепций «Психологическое айкидо», «Сценарное перепрограммирование». Член-корреспондент РАЕН.

Наша жизнь не стоит на месте, но формулы счастья, гармонии, успеха Михаила Литвака не теряют своей актуальности. И наверняка еще не одно десятилетие будут самыми универсальными рецептами психологического здоровья. Если вам еще не попадалась на глаза книга «Психологическое айкидо», непременно прочитайте. Посудите сами, разве не хочется узнать, о чем в ней говорится дальше после такого вступления?

Те, кто владеет айкидо хорошо знают его принцип: главное - уклониться и снова идти вперед. И в психологическом айкидо принцип тот же, главное - избежать конфликта. Потому что любой конфликт: с родными, коллегами, самим собой, не суть важно, отбрасывает нас далеко назад.

1. «Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве».

Стоит произнести слово «одиночество» и подсознание услужливо рисует нам картину ненужного, забытого, брошенного человека. Но ведь иногда причина нашего одиночества только в нас самих. Постоянные претензии, жалобы, дурное настроение и вот рядом уже никого и не осталось. Нужно иметь смелость остаться наедине с самим собой, чтобы понять: не в вас ли самих причина вашего одиночества. Не стоит его бояться, оно дается нам, чтобы разобраться в себе и понять, что необходимо сделать, если оно вас тяготит.

2. «Не гонись за счастьем. Могу подсказать то место, где водится твое счастье - это ты сам».

Если вы обращали внимание, в Библии нет понятия счастья, как такового. Есть радость. И только научившись радоваться каждой мелочи, мы действительно можем почувствовать себя по-настоящему счастливыми. Потому что начнем получать удовольствие. А разве не это главный признак счастья?

3. «Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других».

Если вы нравитесь себе, уверены в том, что вы добрый, честный, хороший человек, разве может чей-то злой язык это изменить? Ведь, как правило, злые языки принадлежат обиженным и нереализованным. Но если все-таки подобные суждения вас задевают, тогда - поставьте перед собой цель и непременно добейтесь ее. И увидите, как вам станет абсолютно все равно, что говорят другие, когда чувство гордости за себя начнет вас переполнять.

4. «Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем».

Всем невозможно угодить и понравиться. Это как пытаться достичь горизонта. Столь же бесполезно и столь же недостижимо. Стараясь «соответствовать» вы рискуете потерять самого себя и растратить свою жизнь впустую.

Помните эту чудесную историю из «крылатых фраз» Фаины Раневской:

Стоит перед Джокондой человек и говорит: «И что в ней такого? Мне она совершенно не нравится». На что Фаина Георгиевна отвечает: «Молодой человек, она столько веков всем нравится, что уже может выбирать, кому нравиться, а кому - нет».

Шутки шутками, но у каждого из нас есть право выбирать, кому нравиться.

5. «Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним - остальные разбегутся».

Все самые страшные драконы – внутри нас. Только наши внутренние страхи, выдуманные табу и искусно возведенные стены мешают нам двигаться вперед, строить планы и реализовывать мечты. Во всех своих неудачах виноваты только мы сами и никто другой.

Как только приходит понимание этого, приходит и возможность разорвать замкнутый круг. Победите себя, свой страх, лень и косность , и «все остальные разбегутся».

Подготовила Наталья Карпинская